Bienestar 24 resultados

3 pasos para desarrollar hábitos positivos

¿Te has dado cuenta de lo mucho que nos cuesta generar hábitos? Sabemos de la importancia de generar hábitos positivos en las diversas áreas de nuestras vidas: personal, laboral, financiera, relaciones, salud, etc. Se dice que, los hábitos forman el carácter y este a su vez, definirá tus circunstancias y por lo tanto, tu vida. Son importantes, ¡lo sabemos! Pero todas hemos pasado por el frustrante proceso de pagar un gimnasio, para nunca regresar; comprar un libro de recetas ...

En esta temporada de frío evita automedicarte, ¡acude a tu médico!

El consumo desmedido de antigripales solo enmascara los cuadros respiratorios y genera resistencia a los medicamentos. Hacer algo con buena intención no significa siempre que sea acertado. Los fármacos antipiréticos, antigripales y desinflamatorios, que se supone alivian la sintomatología de los pacientes pueden de hecho agravar las epidemias de gripe. Estimando que esto podría incrementar el número de casos de gripe hasta en un 15 %. Se atribuye el efecto contraproducente de los ...

Las maravillosas cualidades del té de jengibre, canela y limón

Esta bebida es una forma fácil y efectiva para eliminar toxinas, aliviar problemas digestivos y respiratorios e inclusive puede prevenir el envejecimiento celular. Las propiedades medicinales de sus ingredientes la convierten en el remedio perfecto para los excesos de las fiestas. Consumir esta combinación de alimentos en forma de infusión nos puede proporcionar los siguientes beneficios:   Desintoxica, limpia y cuida el hígado. El hígado es uno de los órganos más ...

Come sano y ayuda al medio ambiente, así es lo orgánico

El concepto de orgánico no solo tiene que ver con la comida, tiene que ver con un estilo de vida que antaño se relacionaba con los hippies. Hoy, somos más conscientes de nuestra salud y del entorno; hoy, al parecer, estamos más abiertos a hacer cambios en nuestra alimentación y estilo de vida. Al elegir productos orgánicos te aseguras de consumir sano y de respetar, al mismo tiempo, el medio ambiente, ya que se trata de productos sumamente regulados: obtener la etiqueta de “orgáni...

¡La cosecha de otoño es ideal para tu salud, mira todo lo que puedes disfrutar!

Estamos en otoño y podemos aprovechar los alimentos que nos ofrece la tierra de acuerdo al clima de esta época. Con los días fríos se antojan las sopas, los platos calientes, las recetas al horno. El otoño es una estación de transición. Pasamos del calor del verano a las bajas temperaturas del invierno y el cuerpo se tiene que preparar. Cuidar nuestra alimentación es una forma de equilibrar nuestra energía. En el otoño podemos encontrar muchos frutos con gran aporte de nutrien...

Si es el alimento de los dioses, ¡imagina lo que puede hacer por ti!: el cacao, un súper alimento

Era conocido como el alimento de los dioses gracias a sus grandes propiedades, por lo que en la época prehispánica se utilizaba para hacer ofrendas a los dioses, también se utilizó como moneda, se ponía en las tumbas para consolar a los muertos y era popular como bebida. Se trata de uno de los alimentos más conocidos que existen en la actualidad, el ingrediente principal con el que se elabora el delicioso chocolate: el cacao. ¿Qué es un súper alimento? Son alimentos que contienen ...

Qué alimentos debes comer de acuerdo con tu personalidad

Me gustaría iniciar platicándote qué es la Bioindividualidad. Se refiere a que no hay un tipo de alimentación específico para todas las personas, ya que cada uno de nosotros tenemos diferentes necesidades, actividades, tamaño, metabolismo, estilo de vida, vivimos en lugares distintos y con climas distintos. La vida cotidiana es diferente en cada uno de nosotros; por ejemplo, una persona que trabaja requiere diferente alimentación que un deportista de alto rendimiento. Cada uno de ...

Los maravillosos beneficios del betabel

Es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, ya que contiene potasio, magnesio, hierro, vitamina A, B6 y C, ácido fólico, zinc, hidratos de carbono, proteínas y fibra soluble. Sí, son muchos los nutrientes que tiene el betabel, betarraga o remolacha, un tubérculo con el que no solo puedes hacer jugos, sino una gran cantidad de platillos deliciosos. ¿En qué nos beneficia? Mejora la función cerebral. Aumenta el flujo de sangre y oxígeno al cerebro debido a los nitratos que ...

¿Eres de los que viven pendientes del celular, la tableta o la laptop? Entonces, seguramente necesitas una desintoxicación digital

Estar o no conectado, ese es el dilema. ¿Revisas tu celular en cuanto abres los ojos? ¿Después del trabajo continuas en la computadora portátil? ¿Cómo te sientes cuándo se va a acabar la pila de tu celular? ¿Te sientes perdido cuando no tienes tu celular? Estos pueden ser síntomas de que necesitas una desintoxicación digital. ¿Por qué desconectarte? Te permite concentrarte. El problema es que aunque contestar correos es una de tus tareas seguramente la mezclas con otras, por ...

Comer lento te beneficia y ¡mucho! mira en que forma

¡Todo lo hacemos rápido: levantarnos, bañarnos, vestirnos, caminar, hablar y hasta comer! El tiempo es oro y estamos desesperados por hacer mucho en poco tiempo, así que vivimos constantemente acelerados y estresados. Ese ritmo de vida afecta tu estómago, mejor dicho, todo tu organismo. Comer es un ritual que se debe disfrutar y saborear lento para poder obtener el máximo de beneficios, mira de qué forma te puede ayudar esa deliciosa actividad que debemos hacer 3 veces al día: ...