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Saca la mujer maravilla que llevas dentro

El universo femenino está plagado de actividades, obligaciones y demandas. Para el resto de los mortales el día tiene 24 horas, pero he aquí una revelación: la jornada de las mujeres dura 27. El escurridizo tiempo se escapa como agua por la pendiente, así nomás. Con el paso de las décadas nos hemos convertido en sostenes del hogar, emprendedoras y en eximias “mujeres maravillas”. Intentamos hacerlo todo y bien, cumplir con responsabilidad, brillar y destacar con excelencia, pero ...

Tú eres más de lo que crees

Por Lea Kaufman Este es un artículo largo e íntimo y el video de hoy (encontrarás la liga al final de este artículo), el más especial que he hecho, así que te pido que lo leas hasta el final y veas enseguida el nuevo video. En este último año y medio, enfrenté muchos cambios. La mayoría de las cosas que estaban en mi vida hace 20 meses, ya no están: a nivel familiar, de pareja y profesional. Y a nivel íntimo, de miedos, deseos y planes. Fue un tiempo de grandes retos relacio...

13 consecuencias de vivir con estrés

¡El estrés es más peligroso de lo que te imaginas! Por Paulina Bonilla Hoy en día situaciones de la vida como un cambio de casa, una mala relación de pareja, amistades o con los compañeros de trabajo, insatisfacción o sobredemanda laboral, planeación de una feliz boda, un triste divorcio, un negocio en dificultades, la falta de empleo, problemas financieros, pasar muchas horas en el tráfico, entre muchos otras más que puedo mencionar, nos generan situaciones de tensión. El ser ...

Tus emociones pueden enfermarte

Tus emociones pueden enfermarte Por Irma Soledad Malpica Batista ¡Hola, amigos!, espero que estén muy bien. Pronto estaremos hablando de nuevo de las cartas que regirán el 2018, pero en esta ocasión me gustaría comentarles el significado de las enfermedades de nuestro cuerpo. Es bien sabido que nuestras emociones pueden ser somatizadas por nuestro organismo y si prestamos un poco de atención, nos podremos dar cuenta de que esto es totalmente cierto. ¿Cuántas veces hemos sentido ...

¿Eso que guardas te está haciendo daño?

Hoy te escribo desde un café, tomándome un macchiato (¡me encanta!) porque, como te conté, me mudé el fin de semana, pero aún no tengo internet en la casa. Aquí los servicios a veces son un poco lentos ¡ja!, lo cual es bueno para mí porque me ayuda a ejercitar la paciencia (no siempre con éxito, ¡je,je!). Pero eso no es lo único que he ejercitado con esta mudanza. Cada nuevo paso que te da más bienestar, implica una transformación. Un dejar atrás, un soltar. Así que de eso ...

Sobada con rebozo: de prenda a instrumento terapéutico

“Rebozo es el paño de hombros para envolver el corazón de la mujer y prolongar la ternura de sus brazos”.   El rebozo es una prenda de vestir femenina, forma rectangular, alargada, angosta y de una sola pieza y terminados a cada extremo con anudados y flecos llamados rapacejos, aunque también se elaboran las terminaciones tejidas con atractivos diseños en chaquira e incluso plumas. El rebozo ha sido utilizado en México por las parteras tradicionales desde tiempos ancestra...

3 pasos para desarrollar hábitos positivos

¿Te has dado cuenta de lo mucho que nos cuesta generar hábitos? Sabemos de la importancia de generar hábitos positivos en las diversas áreas de nuestras vidas: personal, laboral, financiera, relaciones, salud, etc. Se dice que, los hábitos forman el carácter y este a su vez, definirá tus circunstancias y por lo tanto, tu vida. Son importantes, ¡lo sabemos! Pero todas hemos pasado por el frustrante proceso de pagar un gimnasio, para nunca regresar; comprar un libro de recetas ...

El ghee, la mantequilla India que adorarás

Terapeuta ayurveda certificada El ghee o mantequilla clarificada es originario de la India. Es un ingrediente que siempre está en los platillos de la cocina tradicional de este país y es tan bueno para la salud que se usa en tratamientos de la medicina ayurveda; además, también se considera sagrado y se usa en rituales espirituales.   Es una mantequilla que ha sido clarificada en un proceso lento (y paciente) donde se evapora el agua y se eliminan los sólidos lácteos ...

La trofología, la mejor forma de cambiar tus hábitos alimenticios y sentirte mejor.

Por Eri Mora A veces no nos detenemos a pensar lo importante que es la salud en nuestras vidas, pero sin ella no hay nada. Me encanta la idea de que las personas puedan comer lo más natural posible, se trata de no estar a dieta, de no estresarnos con el tema, de sentirnos bien y por consecuencia vernos mejor. Muchas veces comemos cosas, combinamos alimentos que nos hacen sentir inflamados, cansados, indigestos y así podría seguirme con una larga lista, pero existe una manera correcta ...

La adicción más grande, el azúcar

¿A quién no le ha pasado que por más que se resiste termina doblando las manos ante las garras del azúcar?, la razón es muy simple, para nuestro cerebro es como una droga. Hace algunos ayeres era menos el boom de los ingredientes añadidos, pero de unos años para acá prácticamente todo tiene azúcar y así es más difícil comer o elegir opciones saludables; desgraciadamente, su consumo genera muchos problemas de salud y no es que lo dulce sea malo pues también hay opciones saluda...