Fernando élvarez

Fernando élvarez

Psicólogo graduado en la UNAM Iztacala. Maestría en Sexología egresado de IMESEX.

Posts por ik 13 resultados

No creas lo que un hombre dice… solo observa lo que hace.

Qué tanto de verdad hay detrás de la frase “no creas lo que un hombre dice” Por Fernando Álvarez Vázquez Tal vez es una frase muy clásica de las abuelitas y las mamás que daban consejos a sus hijas y nietas, y si bien es cierto que puede parecer una frase trillada y estereotipada, hasta cierto punto lleva mucho de verdad. Últimamente pacientes y amigas se han acercado a mí para contarme las vicisitudes por las que están atravesando con sus respectivos galanes y la mayoría ...

De la ruleta a las fiestas arcoíris, ¿cómo inculcar una sexualidad saludable en tus hijos?

“En mis tiempos eso no se veía”, es la típica frase que expresamos cuando vemos comportamientos sexuales que van más allá de nuestros valores o cuando ya dimos el “viejazo”. Y bueno, no es para menos, cuando leemos o escuchamos cosas reales de jóvenes que tienen conductas sexuales de riesgo como la ruleta, el muelle, las fiestas arcoíris o las fiestas semáforo, que más adelante explicaremos, ¡claro que se nos ponen los pelos de punta! Seguro que en generaciones pasadas, ...

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional: los beneficios de la terapia breve

“¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio (creencia)”. Albert Einstein Existe la creencia de que se necesitan terapias muy largas para resolver “de raíz” un problema emocional, pero no hay nada más alejado de la realidad que eso. Las terapias breves de corte sistémico han demostrado que en poco tiempo se pueden resolver problemas que fueron etiquetados como complicados o irresolubles. Pero, ¿cómo le hace este modelo para resolverl...

En México 77 de cada mil adolescentes se embaraza y en Suecia 6 de cada mil, ¿qué pasa en México?

“Sueño con el día en que todos los niños que nazcan sean bienvenidos, cuando hombres y mujeres sean iguales y cuando la sexualidad sea una expresión de intimidad, placer y ternura”. Elise Ottesen-Jensen Recientemente en Sabiduría sexual fuimos invitados al foro “La doble discriminación de género en la Ciudad de México: Mujeres en reclusión, embarazo adolescente y mujeres en el ámbito rural”, organizado por la Asamblea Legislativa del Distrito Federal, donde nuestro tema ...

¡No llore!, ¿qué no es hombre? La construcción de nuestra masculinidad en los niños

Dedicado a mis hermanos del grupo ManKind Project, en especial a Julio, Giovan, Jaime, Octavio, Eduardo Oses y Eduardo Araiza por su compromiso a construirse como hombres amorosos.   Cuando un grupo de hombres estereotípicos se reúne, las charlas regularmente giran alrededor de los deportes (muchos de los cuales ni siquiera se practican), de mujeres (¿con cuántas te has acostado últimamente?) y de dinero (quién tiene más dinero “la tiene más grande”). Pero si en ...

Miedo a la soledad… por eso no cortas esa relación tóxica

Hoy, platicando con una de mis mejores amigas y colega a quien quiero y admiro mucho y quien colabora en nuestra clínica Sabiduría Emocional, me comentaba de un caso de una mujer muy guapa que es además exitosa en su trabajo, pero que no puede dejar a su pareja quien la maltrata psicológicamente cobrándole deudas del pasado, la obliga a tener relaciones sexuales después de que llega de cualquier parte y que lo paradójico es que aunque es bella, inteligente y con solvencia económica no ...

Abuso sexual infantil: ¿cada vez en aumento?

En esta semana tuve la alegría de dar de alta a dos pequeñitas que vivieron abuso sexual, una fue por un familiar y otra por un desconocido en un lugar público. Afortunadamente, desde hace varios años vengo aplicando un modelo de terapia breve y ahora, combinado con estrategias de hipnoterapia para niños, lo que evita los largos tratamientos que más que ayudar, torturan a los peques y a sus familias innecesariamente. Al hacer la evaluación final con las pequeñas y sus familias, ...

El sexo, el amor y su química

“El cerebro se desarrolla, crece, se conecta y funciona…hasta que se enamora.” Dr. Eduardo Calixto González Con motivo de la celebración del 14 de febrero, día de San Valentín, en la FES Iztacala en el área de Psicología se organizó la Jornada de Conferencias “El Amor en los Tiempos del Tinder”, en donde se habló de las últimas investigaciones  del amor y la sexualidad en lo social y lo neurológico. A continuación comparto algunos datos curiosos que nos podrían ...

Espiritualidad, meditación y sexo

Si en el instante del amor, el pasado y futuro no existen… el amor te abre al infinito, a la eternidad de la existencia. -Osho Para cerrar el año 2015 e iniciar el 2016, permanecí diez días en meditación y silencio en una práctica llamada Vipassana; de hecho fue mi segunda experiencia, pero en esta ocasión pude estar más consciente de todo lo que pasaba en mi cuerpo, de cada una de las sensaciones que se manifestaban en mi piel, de estar presente casi todo el tiempo. Y en ...

Secretos que toda mujer debe saber de los hombres para sobrevivir en el amor

En este artículo compartiré misteriosos secretos (que a la larga te darás cuenta de que no tienen nada de misteriosos, sino que más bien no los queremos ver), sobre lo que muchas veces los hombres hacen para mantener a sus pies a las mujeres. No le demos muchas vueltas al asunto y vayamos directamente al grano; revisemos dos de las trampas en las que muchas, pero muchas mujeres, caen: La trampa de no guardar el misterio Si bien es cierto que hemos escuchado muchas veces que en el ...