Eri Mora

Eri Mora

Eri Mora, Health Coach Trofóloga, Terapeuta en Herbolaria Mundial y nueva Yogi, vivir saludable fue lo mejor que le pudo pasar, le encanta lo que hace.

Posts por Eri Mora 6 resultados

Accesorios que amarás si eres padre primerizo

¡Excelentes accesorios para complementar el porteo! Por Eri Mora La vez pasada les compartí que el porteo ha sido algo maravilloso para nosotros, pero los beneficios no terminan ahí. En esta ocasión voy a darles unos tips sobre cómo hacerse la vida más fácil al portear a sus hijos. Aparte de todo lo bueno que trae cargar a nuestros hijos de manera ergonómica, está el que nosotros tengamos las manos libres para poder hacer varias cosas como lavar trastes, ir al mercado, hablar ...

Beneficios del porteo, lo que debes saber

¡Hola, papás! Voy a platicarles de un tema súper importante que parece estar muy de moda, pero no es así: el porteo. Portear significa llevar a tu bebé encima de ti, sin más. Nuestros antepasados porteaban o cargaban a sus hijos desde recién nacidos hasta los 5 o 6 años para facilitarse las tareas cotidianas, como ir al campo a recolectar comida, acarrear agua o simplemente recorrer trayectos largos. Así se aseguraban de que sus hijos no corrieran ningún peligro. Bueno, pasemos ...

Pudín de chía

Por Erika Mora   Receta de chía que te encantará Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3, y puedes prepararlas de muchas formas, por ejemplo en un pudín. Sigue la receta y disfruta de un delicioso y nutritivo postre. Ingredientes por persona 1 taza de leche vegetal 3 cucharadas de chía 2 cucharadas de miel o stevia natural 2 cucharadas de cacao en polvo 1 plátano rebanado Preparac...

Ratatouille, una receta deliciosa y nutritiva

Por Eri Mora No me queda la menor duda: comer es uno de los mayores placeres en la vida, por eso quiero compartir con ustedes este guiso que es delicioso y lo mejor es que tiene muchos nutrientes, es muy económico y saludable.   Les comparto la receta Ocupé: Media cebolla 2 ajos 1 pimiento amarillo 1 pimiento anaranjado o rojo 2 calabacitas italianas 1 berenjena 4 jitomates 200 g de champiñones 3 o 4 hojitas de laurel Aceite de coco de prefere...

La trofología, la mejor forma de cambiar tus hábitos alimenticios y sentirte mejor.

Por Eri Mora A veces no nos detenemos a pensar lo importante que es la salud en nuestras vidas, pero sin ella no hay nada. Me encanta la idea de que las personas puedan comer lo más natural posible, se trata de no estar a dieta, de no estresarnos con el tema, de sentirnos bien y por consecuencia vernos mejor. Muchas veces comemos cosas, combinamos alimentos que nos hacen sentir inflamados, cansados, indigestos y así podría seguirme con una larga lista, pero existe una manera correcta ...

La adicción más grande, el azúcar

¿A quién no le ha pasado que por más que se resiste termina doblando las manos ante las garras del azúcar?, la razón es muy simple, para nuestro cerebro es como una droga. Hace algunos ayeres era menos el boom de los ingredientes añadidos, pero de unos años para acá prácticamente todo tiene azúcar y así es más difícil comer o elegir opciones saludables; desgraciadamente, su consumo genera muchos problemas de salud y no es que lo dulce sea malo pues también hay opciones saluda...