Angy Meza

Angy Meza

Con más de 5 años de experiencia en Procesos Emocionales y De Vida, Certificada como Life Coach y Facilitadora en Herramientas de Coaching por El Colegio International de Coaching Integrativo, Desarrollo Humano y Negocios, S.C., además de contar con diferentes Cursos y Workshops en el Instituto Humanista de Psicología Gestalt, Escuela Mexicana de Terapias Alternativas (EMTA) y El Centro Holístico Latinoamericano, hoy me dedico a impartir capacitación personalizada para diferentes procesos emocionales.

Posts por Angy Meza 11 resultados

¿Cómo detectar las creencias que limitan tu vida y cómo modificarlas?

Life Coach Certificada “No estás obligado a ser la misma persona que fuiste hace un año, hace un mes, ni siquiera hace una semana. Tienes derecho a crecer”. Mía Pineda ¿Cuántas veces hemos escuchado hablar de patrones de pensamiento? ¿Te has preguntado exactamente para qué sirven las creencias que has adquirido desde tu niñez? Hoy, más allá de hacer una exposición detallada sobre las formas en las que aprendemos a resolver cada situación de nuestra vida, quiero darte ...

Poner por escrito tus metas para el 2018 puede ayudarte a alcanzarlas

Por Angy Meza Si nunca has hecho una lista escrita de tus nuevos propósitos, tal vez esto te ayude a decidir hacerla de una vez por todas. La nostalgia, el deseo de cambio, las ganas de que todo lo malo quede atrás y la esperanza de que los nuevos comienzos nos traerán cosas buenas, siempre llegan con estas fechas. Entre tanto evento, cenas, preparativos, la prisa habitual de que todo esté listo para nuestras celebraciones y el agotamiento que nos dejan el sin fin de actividades ...

Decir no es bueno para tu salud

Aprende a escuchar tu voz interna   Por Angy Meza Life Coach Certificada Nuestro cuerpo es una máquina de ingeniería ¡PERFECTA! Todo lo que sucede dentro de este tiene que ver con mantenernos a salvo de cualquier peligro o amenaza. A muchos nos ha pasado que de pronto —sin saber exactamente por qué— sentimos “algo” que nos pone en estado de alerta con respecto a alguna situación, persona o lugar. Se ha estudiado bastante a cerca de nuestra llamada intuición, otros ...

Volver a ti: recuperando tu poder interior

Por Angy Meza ¿Qué pasa cuando hemos perdido la confianza en que todo irá bien, ya sea por un suceso externo que no estaba en nuestras manos o porque pese a esforzarnos, las cosas no salen como las planeamos? En días anteriores estuve acudiendo a algunos grupos de apoyo que se organizaron para atender las diferentes emociones y situaciones por las que estamos pasando las personas que vivimos el sismo reciente del 19 de septiembre. Ha sido una experiencia sumamente nutritiva, sin ...

5 miedos comunes que necesitas redefinir en tu vida

Esta es una práctica muy útil que te ayudará a darle un nuevo enfoque a aquello que te atormenta. Aunque el miedo es nuestra emoción más primitiva, pues es esa energía que nos ayuda a luchar o huir cuando nos sentimos amenazados o en peligro, también forma parte de una construcción social donde de pronto puede ser difícil identificar si lo que estamos sintiendo es real o es solo producto de temores elaborados por nuestra mente, nuestras experiencias, la invasión auditiva y visual ...

La inestabilidad y el rompimiento de lo que ya no es

En estos días he escrito como pocas veces lo he hecho en mi vida. Confieso que salir a las calles en las siguientes horas, después del pasado 19 de septiembre, no fue algo que lograra con la facilidad como lo hicieron otras miles de personas que acudieron casi de manera inmediata a ayudar. De pronto, en medio del intento de reajustarme de vuelta a mi casa, comenzaron a llegarme solicitudes para colaborar con videos y contenidos que ayudaran a las personas a sobrepasar un momento tan ...

¿Cómo evitar que las redes sociales afecten tu autoestima (y la de tus hijos)?

Descubre cómo, dentro de nuestra era digital, el amor propio se vuelve mucho más importante. Durante los años de 1997 al 2003 la humanidad comenzó a experimentar uno de los fenómenos más grandes a nivel mundial: el surgimiento macro de las redes sociales. Ha sido tal el impacto que actualmente expertos de todo el mundo y de diferentes corrientes, estudian la gran influencia psicológica y social que estas tienen en nuestra vida cotidiana. Aunque existen miles de característ...

Más vale prevenir para que puedas disfrutar

¡Empieza ya a organizarte para fin de año! Utiliza estos tres tips antes de que las fiestas de fin de año lleguen, te sentirás mejor cuando suenen las 12 campanadas de Año Nuevo. Me encantan los ciclos de la vida porque nos enseñan un montón de cosas sobre nosotros. Si ponemos atención, podemos echar una mirada hacia atrás y darnos cuenta de la cantidad de cosas que SÍ hicimos. Lo contrario a cuando estamos inmersos en el mood de criticarnos por aquello que no realizamos. ...

Tres suposiciones que debes evitar para vivir mejor

Suponer es una práctica muy habitual que daña nuestras relaciones. Hay al menos tres suposiciones que hacemos que debes evitar para sentirte mejor y mantener tus relaciones sanas y duraderas. ¿Cuántas veces hemos iniciado una discusión con alguien querido por estar suponiendo cosas, actitudes, pensamientos y acciones de las cuales no estamos seguros que estén sucediendo? Comunicarnos es esencial para los seres humanos, sin embargo, no siempre logramos hacerlo de manera eficaz....

8 recursos indispensables para tener una relación de pareja sólida

8 claves para tener una relación de pareja sólida La pareja es uno de los vínculos más importantes, intensos y de mayor significado en la experiencia del ser humano. Después de nuestra familia origen. En la actualidad, “conseguir pareja” puede ser tan sencillo como bajar una app e iniciar la búsqueda de alguien con quien (aparentemente) podemos ser compatibles. Sin embargo, vivimos en una época donde algunos valores importantes y necesarios para construir una relación más sólida ...