day : 26/12/2016 1 resultado

Cómo disfrutar los platillos navideños sin descuidarte

Si has sido disciplinado todo el año, no tires todo a la basura y disfruta tu comida favorita en estas fiestas siguiendo estos sencillos consejos: Toma un vaso de agua antes de comer, esto hará que consumas menos alimento. Evita los bufets, es inevitable la tentación de comer más por hacer valer el precio del bufet. Cálmate. No te sirvas raciones mayores de las necesarias y evita estar picando antes de sentarte a comer. Limita el alcohol, ya que es alto en calorías e inhibe ...